저탄고지다이어트
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방탄커피 만들기와 효과일반 2020. 10. 21. 07:09
안녕하세요. 복길씨입니다.오늘은 제가 저탄고지 식단을 유지하면서 즐겨마시는 간식인 방탄커피를 소개해보겠습니다. | 방탄커피란?'최강의 식사'의 저자인 데이브 아스프리는 최강의 음료, 최강의 아침식사라고까지 이야기하는 방탄커피.방탄커피는 '최강의 식사'의 저자 데이브 아스프리라는 실리콘 밸리의 기업가가 티베트 여행 중에 만났던 야크버터차에서 아이디어를 얻었다고 합니다. 티베트의 야크버터차에서 차 대신 곰팡이가 없는 완전무결 상태의 커피로 대체, 야크 버터 대신에 완전무결한 목초를 먹인 소의 우유료 만든 버터 또는 기버터, 그리고 마지막으로 MCT 오일을 추가하여 만든 완전무결 방탄커피를 만들었습니다. 방탄커피 = 커피 + 버터 or 기버터 + MCT오일 or 코코넛오일 데이브 아스프리는 우리 몸에 에너지를..